GUIDE PSYCHOLOGIQUE D'AUTO-ASSISTANCE APRÈS UN ATTENTAT TERRORISTE

15  Vous êtes encore nerveux, tendu et anxieux la plupart du temps  Vous êtes incapable de vous acquitter de vos obligations quotidiennes ou professionnelles  Vous buvez trop ou vous avez commencé à consommer d’autres drogues  Vous n’arrivez pas à dormir sans cachets  Vous sursautez facilement  Vous n’arrêtez pas de penser à l’événement survenu  Vous faites encore des cauchemars en rapport avec ce qui s’est passé  Vous n’arrivez pas à maîtriser l’apparition d’images liées à l’attentat  Vous ne vous souvenez toujours pas de ce qui est arrivé  Vous vous sentez hébété, désorienté  Vous avez du mal à accepter ce qui est arrivé  Vous vous mettez constamment en colère contre les personnes de votre entourage  Vous vous sentez triste et vous ne vous intéressez plus aux activités ou aux compagnies auxque- lles vous preniez du plaisir auparavant  Vous trouvez que la vie n’a pas de sens et vous avez perdu espoir  Vous vous comportez différemment d’avant  Votre souffrance va en augmentant  Vous vous sentez incapable d’avoir des sentiments  Vous culpabilisez  Vos émotions de rage, de colère, d’impuissance, de haine ou de rancœur vont en augmentant  Vous n’arrivez pas à parler à vos proches de ce qui est arrivé  A I - J E B E S O I N D ’ A I D E ? Certaines personnes ont besoin d’aide pour surmonter un événe- ment traumatique. Les personnes qui ont vécu directement la tra- gédie, les jeunes, les personnes qui ont subi d’autres malheurs ou les personnes les plus sensibles peuvent avoir besoin d’aide profes- sionnelle. C’est peut être votre cas si après plusieurs semaines, les réactions ne diminuent pas :