GUIDE PSYCHOLOGIQUE D'AUTO-ASSISTANCE APRÈS UN ATTENTAT TERRORISTE

21 comme d’autres victimes, et de s’appuyer sur elles. Même dans ce cas, rappelez-vous que personne ne peut comprendre entièrement vos sentiments ni ressentir une souffrance identique à la vôtre. • Si le soutien d’autres victimes est important, ne négligez pas de partager votre temps avec des personnes qui n’ont pas été touchées aussi direc- tement que vous. Ainsi, vous aurez plus de chan- ces de vous distraire un peu et dans la mesure du possible, de parvenir à un nécessaire retour à la normale. • Il est important d’apprécier le soutien des autres et de leur dire directement. Les gens qui s’effor- cent de vous soutenir ont besoin de savoir que vous êtes conscient de ce qu’ils font et méritent la satisfaction de vous l’entendre dire. Ne tenez pas pour acquis qu’ils le savent : nul ne peut lire dans les pensées d’autrui. • Lorsque les personnes qui vous soutiennent disent des phrases inopportunes ou que vous jugez peu appropriées, essayez de ne pas y attacher trop d’importance. Les gens ne savent pas toujours comment se comporter dans ce genre de situation. Dites-vous que l’important, c’est qu’ils soient là, qu’ils vous apportent leur soutien et que cet effort mérite que vous soyez ouvert à l’idée que leur in- tention est bonne.